Além de melhorar a disposição e prevenir doenças, as atividades físicas são uma excelente forma de cuidar da mente
Individual ou coletivo, o esporte é uma ponte para o bem-estar e a qualidade de vida PIXABAY
Profissionais de saúde já entraram em consenso quando o assunto é saúde mental e bem-estar: a prática de exercícios físicos é uma ação que influencia positivamente nesses aspectos. Embora grande parte das pessoas busque uma atividade física por questões estéticas, movimentar o corpo é uma das melhores formas de garantir uma boa saúde mental.
Entre os benefícios diretos, estão a diminuição do estresse, o alívio para sintomas de depressão por conta da liberação de endorfina, e atuando inclusive na redução de prejuízos cognitivos causados por doenças como Alzheimer. A maior vantagem é que os esportes podem [e devem] ser praticados por indivíduos de todas as idades, seguindo orientação profissional e de acordo com o limite de cada um. Toda modalidade esportiva é candidata a ser a maior aliada no dia a dia. O importante é escolher a mais adequada ao perfil, gosto e potencial de cada um; e vale um conselho, de buscar o tipo de esporte que também traga lazer e diversão para quem pratica.
Múltiplos benefícios Afinal, a motivação é item fundamental para seguir um cronograma de exercícios regulares e não cair na tentação de parar por falta de interesse ou perda no desempenho ao longo do caminho. Para obter resultados, alcançando metas e objetivos previamente estabelecidos, vale a prática individual ou engajar familiares e amigos. A atividade fica mais interessante, além de estender os benefícios àqueles que estiverem na sua companhia nessa jornada.
Veja a seguir quais são os diversos benefícios para sua saúde mental quando você pratica esportes:
• Aumento na concentração; • Maior disposição; • Devolve o bom humor; • Estímulo à autoconfiança; • Melhora na sensação de qualidade de vida.
A prática de esportes é recomendada pelos profissionais de saúde para todas as pessoas. Em relação às crianças e adolescentes, a OMS orienta uma hora por dia de atividade física. Na fase adulta, é aconselhado praticar pelo menos de duas horas e meia a cinco horas semanais de atividade aeróbica de forma moderada ou de alta intensidade. A partir dos 40 anos de idade, é mandatório passar por uma avaliação médica antes de iniciar a prática esportiva. Já na faixa etária dos 65 anos ou mais, é importante incluir na rotina diária atividades que estimulem o equilíbrio, a coordenação motora e o fortalecimento muscular para prevenir quedas e melhorar a condição física. Consulte sempre um especialista.
Provas objetiva e discursiva foram aplicadas neste domingo (5) e o gabarito preliminar será divulgado na terça-feira (7)
Médicos participaram do Revalida, exame que valida diploma de medicina estrangeiro FABIO RODRIGUES POZZEBOM / AGÊNCIA BRASIL
O Inep (Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira) divulgou nesta segunda-feira (6) o balanço da primeira etapa do Revalida (Exame Nacional de Revalidação de Diplomas de Médicos Expedidos por Instituição de Educação Superior Estrangeira). As provas foram realizadas no último domingo (5) sem intercorrências e presença de 86,2% dos inscritos.
O gabarito preliminar da prova objetiva e o padrão de resposta das questões discursivas do exame serão divulgados nesta terça-feira (7)., no portal do Inep. No mesmo dia os participantes que precisarem poderão entrar com recurso, o prazo vai até o dia 13 deste mês.
Ao todo, 11.846 médicos inscritos fizeram as provas objetiva e discursiva, de acordo com levantamento preliminar realizado pelo Cebraspe (Centro Brasileiro de Pesquisa em Avaliação e Seleção e de Promoção de Eventos), instituição aplicadora do Revalida 2021.
No total, 13.744 médicos estavam inscritos para esta edição, aplicada em 8 capitais brasileiras: Brasília (DF), Campo Grande (MS), Curitiba (PR), Porto Alegre (RS), Recife (PE), Rio Branco (AC), Salvador (BA) e São Paulo (SP).
Os participantes fizeram o exame pela manhã e à tarde, com provas objetiva e discursiva, respectivamente. Os médicos responderam cem questões de múltipla escolha e cinco discursivas, que envolviam situações-problema e apresentação de casos.
As provas abordaram temas das cinco grandes áreas da medicina: ginecologia e obstetrícia, medicina clínica, cirurgia geral, pediatria, medicina da família e comunidade. O objetivo era avaliar as habilidades, as competências e os conhecimentos necessários dos médicos para o exercício profissional adequado aos princípios e necessidades do Sistema Único de Saúde (SUS).
Os candidatos têm de alcançar no mínimo 90 pontos de um total de 150. A pontuação final será correspondente à soma da nota obtida nas provas objetiva e discursiva. Somente os aprovados na primeira etapa podem participar da segunda.
Aplicado desde 2011, o Revalida busca subsidiar a revalidação, no Brasil, do diploma de graduação em medicina expedido no exterior. O exame é composto por duas etapas (teórica e prática).
Fundação Cultural Calmon Barreto (FCCB) prorrogou a convocação para que todos os artistas e setores culturais de Araxá façam ou atualizem o seu cadastro junto ao Conselho Municipal de Política Cultural (CMPC). A iniciativa objetiva ampliar um banco de dados de agentes culturais para mapear, organizar e credenciar esse público, viabilizando pesquisas, divulgação e busca por informações culturais.
“É um cadastro muito importante, pois é através dele que a classe artística é credenciada para participar de editais e projetos que fomentem políticas públicas de apoio às artes e cultura”, reitera a presidente da FCCB, Cynthia Verçosa.
Tanto o cadastro quanto a atualização são feitas através do preenchimento da ficha que está no site da Fundação Calmon Barreto: (www.fundacaocalmonbarreto.mg.gov.br).
Podem realizar o cadastro pessoas físicas e jurídicas que integram o segmento artístico e cultural, como músicos, instrumentistas, artistas, escritores, contadores de histórias, produtores culturais, técnicos, curadores, oficineiros, fotógrafos, artesãos e professores de escolas de arte, de dança e de capoeira.
O Projeto Refazendo Sonhos – Família Acolhedora já beneficiou nove crianças e adolescentes em oito famílias habilitadas, uma delas acolheu dois irmãos. A presidente da Fundação da Criança e Adolescente de Araxá (FCAA), Taciana Almeida, diz que das 15 vagas ofertadas, 10 famílias já foram habilitadas, sendo que oito delas já estão fazendo o acolhimento. “Atualmente, o projeto está realizando a capacitação de outras oito famílias para preencher as cinco vagas que restam”, informa.
O projeto foi lançado pela FCAA em maio com o objetivo de buscar famílias provisórias para crianças e adolescentes que não possam no momento estar com as próprias famílias.
Taciana reforça que o afastamento do convívio da família de origem deve ser excepcional e provisório e, antes que aconteça, é feito um trabalho social com as famílias de origem para viabilizar um ambiente familiar saudável, em busca da reintegração.
“Excepcionalmente, deve haver a colocação da família substituta por meio de adoção, guarda ou tutela. Hoje, temos três crianças e dois adolescentes, com as famílias biológicas sendo trabalhadas pela equipe técnica e pela rede para este retorno”, explica.
De acordo com ela, estudos mostram que a cada um ano que a criança vive em acolhimento institucional aguardando a reintegração à família de origem ou a decisão judicial, resulta em quatro meses de déficit na cognição geral.
O Projeto Refazendo Sonhos – Família Acolhedora tem a premissa de que toda criança e adolescente em condições de acolhimento deve se desenvolver em um lar que tenha tratamento individualizado, diminuindo os danos causados pela sua situação de vulnerabilidade.
“É um programa muito lindo, que visa proporcionar à criança e ao adolescente o desenvolvimento saudável no seio de uma família em caráter provisório, até que eles possam ser recebidos por sua família de origem, ou havendo essa impossibilidade, que possa ser encaminhada à adoção. Afinal, o afeto de uma família tem poder transformador”, destaca.
Cerca de 25 famílias procuraram a FCAA para se inscrever no projeto. Algumas desistiram e outras foram classificadas como não aptas. Famílias interessadas em acolher crianças e adolescentes em situação de risco ainda podem se inscrever para cadastro reserva na sede da fundação, na rua da Bomba, nº 100, no bairro Leda Barcelos, ou pelo número (34) 3691-7192.
Foi no dia 7 de setembro de 1822, às margens do Rio Ipiranga, que o Imperador Dom Pedro I proclamou a Independência do Brasil formalizando a separação entre Brasil e Portugal. A celebração da Semana da Pátria inspira uma série de reflexões sobre a importância da Independência e as conquistas dos direitos do povo brasileiro. A Prefeitura de Araxá, por meio da Secretaria Municipal de Educação, encerrou nesta sexta-feira (3) as comemorações alusivas à Semana da Pátria 2021.
Foram três dias de evento. A solenidade de abertura aconteceu na última quarta-feira (1°), no Altar da Pátria, na Praça Arthur Bernardes. O segundo dia de evento, quinta-feira (2), foi realizado na sede do Corpo de Bombeiros Militar. E na manhã desta sexta-feira (3) aconteceu o encerramento, no Tiro de Guerra (TG).
Este evento recebeu as presenças do prefeito Robson Magela; da secretária municipal de Educação, Zulma Moreira; do chefe de Instrução do TG, subtenente Venildo Sales do Carmo; do deputado estadual Bosco, do presidente da Câmara Municipal, Raphael Rios, e demais autoridades.
O início da cerimônia de encerramento foi marcado com a apresentação da tropa do TG para o momento cívico, além do hasteamento das bandeiras do Brasil, de Minas Gerais e de Araxá ao som do Hino Nacional.
As comemorações da Semana da Pátria objetivaram um momento de reflexão e rememoração à Proclamação da Independência. “A democracia é uma vitória dos brasileiros e deve ser exercida com cidadania. Precisamos ter orgulho da nossa pátria, valorizar os símbolos nacionais, fazer o coração palpitar, para que possamos declarar com muito amor: Pátria Amada, Brasil!”, destacou a secretária Zulma Moreira durante o seu pronunciamento.
Em razão da pandemia e orientações para evitar aglomerações, neste ano não será realizado o tradicional Desfile Cívico de 7 de Setembro.
Quase 2.000 pontos sem iluminação pública serão restabelecidos nos próximos 90 dias em Araxá. O prefeito Robson Magela assinou, na quarta-feira passada (1º), um contrato com o Consórcio Multifinalitário do Planalto de Araxá (Cimpla) para a manutenção do serviço e o atendimento já foi retomado nesta sexta-feira (3). De acordo com a Secretaria Municipal de Serviços Urbanos, a expectativa é zerar a fila de espera por troca de lâmpadas queimadas nas ruas e praças do município.
A falta de manutenção do sistema de iluminação pública é um problema recorrente que é motivo de diversas reclamações há vários anos em Araxá. A atual Administração Municipal recebeu a cidade com uma grande demanda de lâmpadas queimadas. Dos 18.000 pontos de iluminação pública em Araxá, um levantamento realizado pela pasta registrou cerca de 6.000 lâmpadas para serem trocadas na cidade. Deste total, mais de 4.000 pontos já foram restabelecidos
O objetivo agora é atender toda a demanda reprimida já nos próximos meses. “Serão três equipes para realizar todo o serviço que já foi solicitado pela população. Acreditamos que em 90 dias concluímos esse trabalho e, posteriormente, a equipe de manutenção passará a atender aos novos pedidos solicitados com maior agilidade. A nossa meta é iniciar o próximo ano sem qualquer demanda atrasada”, destaca o secretário Ricardo Alexandre da Silva (Kaká).
No total, cerca de 2.000 lâmpadas queimadas ou antigas – de sódio, vapor metálico, vapor de mercúrio e fluorescente – serão trocadas nos próximos três meses. “Desde quando assumimos a prefeitura, a empresa que prestava esse serviço não estava atendendo com a qualidade que a população precisa. Por isso, fizemos essa nova parceria para que a manutenção da iluminação seja feita de forma ágil e eficiente”, ressalta o prefeito Robson Magela.
O prefeito reitera que em breve será aberta uma licitação para implantação de iluminação de LED em toda a cidade. “Queremos zerar essa demanda que assumimos do ano passado e iniciar 2022 com um atendimento com maior agilidade. Mas, o nosso projeto principal é realizar a substituição das lâmpadas convencionais por LED, que tem um tempo de vida útil e economia de energia maior que as tradicionais”, afirma Robson.
Os pedidos de manutenção de iluminação pública são feitos através do telefone 3661-2687 – Secretaria Municipal de Serviços Urbanos.
Em sinal de alerta, o calendário de setembro se pinta de amarelo para fomentar a reflexão sobre a prevenção do suicídio. Entretanto, este ano a campanha Setembro Amarelo da Prefeitura de Araxá traz à tona a importância da prevenção acontecer o ano inteiro, “de setembro a setembro”.
“Esse trabalho é feito todos os meses, todas as unidades de saúde em Araxá estão aptas para o atendimento inicial para depois encaminhar o paciente a um especialista. No Setembro Amarelo, a gente trabalha isso com mais frequência para trazer esse debate para toda a sociedade”, explica o diretor clínico do Departamento de Saúde Mental da Secretaria Municipal de Saúde, o psiquiatra Jean Matheus Cezarine Montes.
Ele explica que, em razão da pandemia e visando evitar aglomerações, este ano as atividades estão descentralizadas e distribuídas entres as Unidades de Saúde do município ao longo de todo o mês.
“Teremos rodas de conversa, assembleias de escuta, salas de espera com palestras e vídeos, além de reforçar o atendimento e orientações individuais. Também, em parceria com a Câmara Municipal de Araxá e o Uniaraxá, vamos promover lives sobre a temática. As lives serão transmitidas pelo no canal do Uniaraxá”, explica.
No dia 10 de setembro, instituído no município como o Dia de Combate e Prevenção ao Suicídio no Calendário Oficial de Araxá, por autoria do vereador Raphael Rios, ações externas estão programadas para acontecer na Praça da Matriz de São Domingos, das 8h às 17h.
Conforme o médico, haverá a apresentação dos serviços de saúde mental do município, com a participação ativa das equipes dos Centros de Atenção Psicossociais (Caps) para fazer um intercâmbio com o público de acolhimento geral da população.
“A pandemia mexeu com as emoções das pessoas e mesmo algumas que até então não tinham histórico de transtorno mental ou que já se apresentavam estáveis, apresentaram quadros de depressão, ansiedade e aumento do consumo de substâncias, como o álcool. Por isso, é importante também o autocuidado. Ou seja, você perceber suas emoções e procurar ajuda profissional quando sentir que essas emoções negativas estão cada vez mais constantes e prejudiciais”, reforça.
Em Araxá, as unidades que oferecem o atendimento especializado, são o Caps AD, Caps Maria Pirola e o Caps Infantil, além da Unileste, Unisa, Uninorte e na Unidade de Pronto Atendimento (UPA) para casos de urgência e emergência.
Segundo o THE (Times Higher Education), instituição está entre as 100 melhores do mundo; Unicamp está em segundo lugar
USP é considerada a melhor universidade da América Latina segundo ranking GEORGE CAMPOS/ JORNAL DA USP
A USP (Universidade de São Paulo) foi considerada a melhor universidade da América Latina de acordo com o ranking THE (Times Higher Education), divulgado na útlima quarta-feira (1º). A revista britânica responsável pela divulgação das informações e é considerado um dos mais importantes ranqueamentos do mundo.
Nas primeiras colocações estão a Universidade de Oxford (1° lugar), o Instituto de Tecnologia da Califórnia (2º) e a Universidade de Harvard (3°). Das dez primeiras posições, nove são norte-americanas.
Foram avaliadas 59 instituições instituições de ensino brasileiras. A Universidade de São Paulo manteve a mesma posição do ano passado no grupo de 201-250. E das cinco categorias de indicadores, USP ficou entre as 100 melhores instituições do mundo em duas: ensino e pesquisa.
Em segundo lugar entre as brasileiras está a Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) no grupo entre 401-500. Vale destacar o desempenho da Unifor (Universidade de Fortaleza) subiu da posição 1001+ para 801-1000.
O ranking avalia os seguintes pontos: qualidade no ensino, pesquisa (número de publicações), citações em artigos científicos, projeção internacional e troca entre instituições.
Candidatas flagraram pássaros mal-humorados, macacos que se exibem e peixe que pula. Campeã será anunciada em 22 de outubro; público pode escolher a vencedora do voto popular.
Montagem mostra 3 das fotos finalistas do concurso ‘Comedy Wildlife Photo’, que premia anualmente as fotos mais engraçadas da vida selvagem. — Foto: Comedy Wildlife Photo (fotos) / G1 (montagem)
O concurso Comedy Wildlife Photo, que premia anualmente as fotos mais engraçadas da vida selvagem, divulgou na quarta-feira (1º) as imagens finalistas da edição deste ano.
Ao todo, são 42 registros. A fotografia escolhida como campeã pelo júri popular em votação pela internet será anunciada em 22 de outubro.
Se a foto do estorninho Pied acima te lembrar o seu humor na segunda-feira de manhã, não se surpreenda: esse é o título dado a ela por seu autor, o fotógrafo Andrew Mayes.
“Eu tirei esta foto enquanto fotografava um grupo de estorninhos Pied empoleirados em uma árvore na Reserva Natural Rietvlei, na África do Sul. Resume perfeitamente o meu humor na maioria das manhãs de segunda-feira :)”, disse Mayes na descrição da foto para o concurso.
A foto da libélula azul-clara que parece estar sorrindo foi batizada de “não se preocupe. Seja feliz!” pelo seu autor, Axel Bocker, da Alemanha.
“O ano de 2020/2021 foi muito difícil para todos por causa do corona. Mas quando você sai e observa cuidadosamente a beleza de nossa natureza, os problemas parecem diminuir para mim. Então, se eu tiver um dia ruim, essa imagem me faz dar um sorriso de volta”, disse Bocker sobre a foto.
Na foto, feita por Chee Kee Teo, em Singapura, a mamãe lontra carrega seu filhote com a boca para ensiná-lo a nadar (e ele parece um pouco desesperado por isso).
O passarinho (da espécie Corthylio calendula) não parece estar satisfeito de estar sendo fotografado nesta imagem feita por Patrick Dirlam na Califórnia, Estados Unidos.
“Eu segui este Kinglet com coroa de rubi por cerca de 15 minutos enquanto ele pulava de um galho para outro em rápida sucessão. Acho que ele sabia que eu o estava seguindo, porque, de repente, ele simplesmente parou e me encarou por cerca de 3 segundos!”, descreveu Dirlam para o concurso.
Na imagem, feita no Ártico pela fotógrafa Cheryl Strahl, há uma pequena intromissão: uma mãe urso polar e seu filhote (à frente) foram fotografados enquanto brincavam nas águas geladas. Em segundo plano, à esquerda, um terceiro urso polar parece acenar para a foto, se “intrometendo” na cena.
Na foto, feita por Chu han lin, de Taiwan, um peixe de olhos saltados parece se exibir para outros dois, disputando quem consegue pular mais alto (segundo a legenda do arquivo da foto).
Os espectadores parecem impressionados.
Não há mais detalhes sobre a imagem, mas qualquer semelhança com a sua expressão facial quando a fatura do cartão chega é mera coincidência…
A foto do macaco olhando para seus testículos azuis foi feita no Parque Nacional de Luangwa Sul, na Zâmbia, sul da África. O autor, Larry Petterborg, intitulou a imagem como “só dando uma checadinha”.
“Um macaco Vervet macho estava rondando uma ponte sobre o rio Luangwa no Parque Nacional de Luangwa Sul procurando alguma ação (presentes de transeuntes)”, descreveu Petterborg para o concurso.
As fotos feitas pelo fotógrafo Roland Kranitz, na Hungria, mostram um esquilo que parece estar se jogando para ser segurado por outro, em um “teste de confiança”, e, à direita, um esquilo segurando um pedaço de grama que parece uma flauta.
Aos 20 anos, sendo quase quatro deles dedicados ao sonho de estudar medicina, o jovem chegou a raspar o cabelo para comemorar a aprovação. UFPR afirmou que erro ocorreu por falha no processamento de recursos e que instaurou sindicância.
Gabriel chegou a raspar o cabelo para comemorar aprovação — Foto: Arquivo Pessoal/Gabriel Zimermann
Em apenas um dia, a alegria do sonho de passar no vestibular de medicina da Universidade Federal do Paraná (UFPR) foi transformada em decepção para o estudante Gabriel Zimermann, de 20 anos.
Após quase quatro anos tentando a aprovação no curso, Gabriel é um dos 31 candidatos do processo seletivo da UFPR que passaram da lista de aprovados para a de espera após a instituição anunciar falha nas notas finais do vestibular.
“Abri e reabri umas cinco vezes [a lista] para ter certeza. Não conseguia acreditar. Não sabia nem o que pensar. […] Foi a noite inteira sem conseguir dormir, fiquei muito triste mesmo”, desabafou.
Veja, abaixo, o que diz a UFPR.
Segundo o jovem, que mora em Curitiba, após a divulgação do resultado na terça-feira (31), ele chegou a se reunir com familiares e amigos para comemorar a vitória e, também, fazer a tradicional raspagem de cabelo.
Até que, na noite de quarta-feira (1º), a universidade publicou uma nota retificando o resultado. Foi quando Gabriel buscou por mais de uma vez o próprio nome na lista, mas ele não estava mais lá.
“Eu fico bem decepcionado mesmo. É… porque a gente não sabe muito o que pensar. Só espero que de alguma maneira o Núcleo de Concurso possa encontrar uma solução, dar uma explicação melhor, porque não sou só eu”, disse.
Apesar da frustração, o jovem afirmou que vai manter vivo o sonho de estudar medicina.
O que diz a UFPR
Por meio de nota, a UFPR afirmou que a retificação foi necessária “em virtude de uma falha ocorrida no processamento dos resultados, que fez com que deixassem de ser computados os ajustes nas notas de produção de texto decorrentes de recursos”.
A instituição disse ainda que, no momento em que o erro foi constatado, as etapas seguintes do processo seletivo.
Por fim, a instituição informou que “já determinou a instalação de comissão de sindicância para apurar os fatos e eventuais responsabilidades”
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