All posts by : Miguel Ziú Jr.

A Secretaria Municipal de Saúde realiza a aplicação da 1ª dose da vacina contra a Covid-19 em pessoas a partir de 29 anos nesta quarta-feira (18), no Sesc, das 8h às 16h. A imunização abrange ainda trabalhadores da indústria e construção civil com a mesma faixa etária.

A imunização da 1ª dose para demais grupos contemplados (exceto por idade e trabalhadores da indústria e construção civil) acontece na Unisa de terça (17) a sexta (20), das 8h às 16h.

Araxá recebe cerca de 2.200 doses para aplicação a partir desta quarta (18) e a cidade aguarda o envio de mais remessas pelo Estado para continuar avançando no cronograma de imunização.
 

2ª dose Pfizer

Entre quarta (18) e sexta-feira (20), a aplicação da 2ª dose da Pfizer é realizada exclusivamente na Unisa, das 8h às 16h, de acordo com o Cartão de Vacina ou doses em atraso.

2ª dose CoronaVac e AstraZeneca

A aplicação da 2ª dose das vacinas CoronaVac e AstraZeneca ocorre durante a semana, conforme Cartão de Vacina ou doses em atraso, na Unisa, Unioeste e ESF do Pão de Açúcar, das 8h às 16h.

CRONOGRAMA

Vacinação por idade – SESC

– 29+ (29 a 59 anos)

Dia e horário: 18 de agosto (quarta) – 8h às 16h 

Documentos exigidos: cópia (xerox) CPF, RG, Comprovante de Residência, Cartão de SUS (se tiver).

Trabalhadores da Indústria e Construção Civil (por idade) – SESC

– 29+ (29 a 59 anos)

Dia e horário: 18 de agosto (quarta) – 8h às 16h 

Documentos exigidos: cópia (xerox) CPF, RG, Comprovante de Residência, Cartão de SUS (se tiver); cópia (xerox) da Carteira de Trabalho ou crachá funcional; ou contracheque com documento de identidade.

2ª dose Pfizer: Conforme Cartão de Vacina ou doses em atraso – UNISA

Dias e horários: 18 a 20 de agosto (quarta a sexta) 

Documentos exigidos: cópia (xerox) dos documentos pessoais e Cartão de Vacina.

2ª dose CoronaVac e AstraZeneca: Conforme Cartão de Vacina ou doses em atraso – UNISA, UNIOESTE e ESF PÃO DE AÇÚCAR

Dias e horários: 18 a 20 de agosto (quarta a sexta) – 8h às 16h 

Documentos exigidos: cópia (xerox) dos documentos pessoais e Cartão de Vacina.

1ª dose Grupos Contemplados (exceto por idade e trabalhadores da indústria e construção civil) – UNISA

Dias e horários: 18 a 20 de agosto (quarta a sexta) – 8h às 16h 

– Grupos Contemplados: Trabalhadores da saúde, idosos com 60 anos ou mais, pessoas com comorbidades e com deficiência permanente (com e sem BPC), funcionários do sistema de privação de liberdade, trabalhadores da educação (Todos os professores e funcionários das escolas públicas e privadas do ensino básico – Cemei, pré-escola, ensino fundamental, ensino médio, curso técnico, EJA, ensino superior), forças de segurança e salvamento (Policiais Federais, Militares, Civis e Rodoviários, Bombeiros Militares e Civis, e Guardas Municipais), forças armadas (Membros ativos da Marinha, Exército e Aeronáutica), trabalhadores de limpeza urbana, caminhoneiros e trabalhadores do transporte. 

Documentos exigidos: cópia (xerox) CPF, RG, comprovante de residência, cartão de SUS (se tiver) e comprovante específico de cada grupo.

Gestantes, Puérperas e Lactantes – UNISA

Dias e horários: 18 a 20 de agosto (quarta a sexta) – 8h às 16h
 

– Puérperas (com até 45 dias) e Lactantes (até 6 meses)

Documentos exigidos: cópia (xerox) CPF, RG, Comprovante de Residência, Cartão de SUS (se tiver) e certidão de nascimento ou cartão do bebê.

– Gestantes (com e sem comorbidades)

Documentos exigidos: cópia (xerox) CPF, RG, Comprovante de Residência, Cartão de SUS (se tiver) e cartão pré-natal.

Campanha Vacinação Solidária

A Prefeitura de Araxá é parceira da Campanha Vacinação Solidária, de iniciativa da Câmara Municipal, Ampara, SOS e Insanos Moto Clube, para arrecadação de óleo nos dias de vacinação contra a Covid-19 ou contra a gripe.

A doação está sendo revertida em cestas básicas às famílias carentes de Araxá. “Ajudar ao próximo também é uma forma de salvar vidas. Receba vacina, doe amor”.


Assessoria de Comunicação

Área de anexos

Estresse é “uma resposta humana normal a qualquer coisa física ou emocional que coloque pressão sobre a pessoa”, disse Gail Saltz, professora clínica associada de psiquiatria do Hospital Presbiteriano de Nova York.

Estresse agudo, que é o estresse que surge durante um momento específico por um curto período de tempo, pode ser útil para atravessar essa situação específica, segundo Cynthia Ackrill, uma educadora mestre no domínio do estresse.

No momento, sua frequência cardíaca e respiração aceleram, disse ela. O estresse crônico ocorre depois que o sistema do corpo é acionado repetidamente, acrescentou.

O estresse em si não é ruim, mas se torna tóxico quando não se dissipa após o fim da situação estressante, disse Ackrill.

Quando o estresse pode ser algo mais

Pode ser difícil determinar quando o estresse se transforma em algo mais grave, como ansiedade e depressão, observou ela.

“Se a preocupação é intrusiva além do fator estressor, isso é ansiedade”, disse Ackrill. “Se a tristeza é um estado de espírito que você não consegue mudar além da situação, isso é depressão”.

O estresse por si só não é uma condição psiquiátrica, disse Saltz, mas pode exacerbar outras condições mentais, como depressão e transtorno obsessivo-compulsivo.

Também pode ser um sinal de transtorno de ansiedade geral, que é caracterizado por pelo menos seis meses de preocupação excessiva entre outros sintomas, de acordo com Alfiee Breland-Noble, psicólogo e fundador do Projeto AAKOMA, uma organização sem fins lucrativos de saúde mental para jovens.

Alguns sintomas comuns incluem problemas de sono, inquietação e dificuldade de concentração, acrescentou ela.

Por outro lado, se seu estresse se resolver depois que a situação passar e você for capaz de manter seu nível ideal no trabalho e na escola, pode ser apenas isso – estresse, disse Saltz.

Como buscar ajuda

Se você suspeita que pode ter estresse crônico ou outro distúrbio mental, Breland-Noble disse que você deve procurar ajuda de um profissional de saúde mental.

Antes de consultar um profissional, ela recomendou falar com um amigo de confiança ou membro da família para ver se eles notaram algo diferente em você também.

Técnicas rápidas de alívio do estresse

Pessoas que se sentem estressadas também podem se beneficiar da meditação de atenção plena (ou mindfulness), disse Breland-Noble. Um exercício que ela recomendou envolve o uso de seus cinco sentidos para identificar coisas que você pode ver, ouvir, saborear, cheirar, tocar e então algo pelo qual você é grato.

“O foco necessário para listar cada uma dessas coisas geralmente é o suficiente para mover nossas mentes do que está nos estressando e ir para o momento”, disse ela.

Algumas pessoas podem encontrar alívio do estresse com exercícios aeróbicos, disse Saltz, como trinta minutos de atividade para aumentar sua frequência cardíaca.

Uma das técnicas mais antigas e simples é a respiração exercitada, disse Ackrill. “Ponha a mão na barriga e veja se consegue respirar para que o diafragma desça e a mão na barriga suba”, explicou ela.

Quando você desacelera sua respiração e concentra-se internamente, isso envia sinais para seu cérebro de que você está bem, disse Ackrill.

Existem centenas de outras técnicas de alívio do estresse online, ela disse, mas o que a maioria delas tem em comum é que elas limitam o seu cérebro de pensar sobre o passado ou o futuro e, em vez disso, o ajudam a se concentrar no presente.

FONTE CNN