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O prefeito Robson Magela assinou quatro termos de fomento que totalizam R$ 514.384,80, referente à assistência financeira complementar do Governo Federal, designado ao cumprimento do Piso Nacional da Enfermagem. Os recursos serão destinados para a Santa Casa de Misericórdia de Araxá, Casa do Caminho, Centro de Diálise de Araxá (CDA) e Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais (Apae), contemplando 284 profissionais.

Os termos garantem recursos para pagamento do Piso da Enfermagem referente aos meses de maio, junho, julho e agosto de 2023, e serão repassados para enfermeiros, técnicos e auxiliares de enfermagem até o próximo dia 21 de setembro.

O Piso Nacional da Enfermagem é instituído pela Lei Federal Nº 14.434 e a Prefeitura de Araxá garante o pagamento aos servidores municipais desde setembro de 2022, mesmo após a suspensão da lei por parte Supremo Tribunal Federal (STF), no ano passado.

Além do prefeito Robson Magela, o ato de assinatura contou com as presenças da secretária municipal de Saúde, Cristiane Gonçalves Pereira; do presidente da Câmara, Bosco Júnior; dos vereadores Evaldo do Ferrocarril, João Veras, Dirley da Escolinha, Valtinho da Farmácia, Jairinho Borges; do presidente do Centro de Atendimento ao Servidor (CAS), Hely Aires, e dos gestores das entidades de saúde contempladas – Ivan José da Silva (Santa Casa), Carla Ribeiro Borges (Casa do Caminho), Roberto Rodrigues e Fernando Machado (Centro de Diálise) e Miriam Karam Lemos (Apae).

O documento estabelece que o pagamento será feito de forma retroativa aos profissionais referente aos últimos quatro meses. O valor a ser repassado para cada profissional está condicionado ao valor liberado pela União, conforme planilha apurada por meio do sistema InvestiSUS.

Portanto, compete à União o repasse dos valores de Assistência Financeira Complementar para atingimento do piso salarial, não sendo repassada essa responsabilidade de forma automática ao Município. Eventuais inconsistências nos valores relativos aos meses informados serão objeto de complementação pela União.

De acordo com o prefeito Robson Magela, esse é um reconhecimento merecido para a luta incansável da categoria, que é essencial para a Saúde Pública da cidade.

“Desde que assumimos a gestão, nossa prioridade sempre foi oferecer à população uma saúde de qualidade, além da valorização e reconhecimento aos servidores. Por isso, não medimos esforços para cumprir o Piso Nacional da Enfermagem”, destaca.

A secretária Cristiane Gonçalves Pereira explica que o pagamento do piso é uma demanda necessária para garantir o reconhecimento salarial dos profissionais. “Essa medida é de extrema importância para valorizar e reconhecer os esforços e a dedicação dos profissionais que atuam na área da enfermagem, fortalecendo todo o Sistema de Saúde do Município”, destaca a secretária.

O diretor superintendente da Santa Casa de Misericórdia, Ivan José da Silva, ressalta que esse foi um dia histórico para a categoria de enfermagem e será marcado na história de Araxá. “Esse repasse representa a vitória da classe da enfermagem. Esse piso salarial era esperado há mais de 30 anos, e agora, poderemos cumprir com uma portaria federal”, relata.

Valores para cada entidade

– Santa Casa de Misericórdia – Valor: R$ 238.405,16

– Casa do Caminho – Valor: R$ 150.930,20

– Centro de Diálise de Araxá (CDA) – Valor: R$ 121.736,96

– Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais (Apae) – R$ 3.312,48
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Autoflagelação pode ser método de enfrentamento para sofrimentos emocionais ou usada para se punir

A chegada de setembro costuma jogar luz sobre o tema da saúde mental. Embora o mês seja marcado pela campanha de prevenção ao suicídio, há inúmeros outros fatores que indicam que algo não vai bem, ainda que não haja, deliberadamente, a intenção de interromper a vida.

Um sintoma que gera preocupação é a autoflagelação — ato de machucar o próprio corpo, podendo ocorrer como método de enfrentamento e liberação de tensões e sentimentos negativos; uma maneira de lidar com dificuldades interpessoais, como conflitos em relacionamentos; forma de autopunição por supostos erros ou falhas; ou como um pedido implícito ou explícito de ajuda, explica a psiquiatra Julia Trindade, da ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria). 

Há também a descrição por parte de alguns pacientes de ter a sensação de deter o controle sobre seus corpos, quando sentem que perderam o controle em relação a outros aspectos da vida, complementa a pediatra Anna Bohn, da SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria).

As especialistas comentam que as faixas etárias mais afetadas costumam ser dos adolescentes e jovens adultos. Os motivos por trás da prática de se automutilar variam, podendo ir desde alterações hormonais somadas a angústias frequentes em relação ao futuro, a necessidade de aceitação em grupo, a busca por identidade, além da prevalência maior de bullying.

Todos estes fatores agregam riscos para transtornos psiquiátricos que favorecem esse tipo de comportamento, como o TPB (Transtorno de Personalidade Borderline), transtornos alimentares, abuso de substâncias, transtornos do espectro autista, transtornos de humor, transtornos depressivos graves e, em alguns casos, até em transtornos ansiosos.

Elas acrescentam, ainda, que houve um aumento nas ocorrências de automutilação. 

O que fazer ao notar que meu filho está praticando automutilação?

“Descobrir que um filho está se envolvendo em autolesão sem intenção suicida é uma situação extremamente delicada e emocional. Primeiramente, é crucial manter a calma, apesar do turbilhão de emoções que você pode estar sentindo. Reagir com pânico ou julgamento pode tornar a situação ainda mais tensa e potencialmente afastar seu filho. Certifique-se de que o ambiente imediato é seguro, o que pode incluir a remoção de objetos que possam ser usados para esse comportamento”, pontua Julia. 

Anna acrescenta que, nesse momento, é preciso passar por conversas difíceis e estar aberto.

“É importante estar aberto ao diálogo e se preparar para conversas mais difíceis. Muitos pais acreditam que falar sobre o assunto pode incentivar seu filho a aumentar a automutilação quando, na verdade, o canal aberto de comunicação e um bom vínculo parental são os principais nortes do tratamento. Esteja preparado para ouvir mais, julgar e falar menos. Espere também reações exageradas e intensas ao questionar o que ocorre. Muitos adolescentes negam e tentam esconder, num primeiro momento. Manter a calma e encorajar conversas são muito importantes nesse primeiro passo.”

A psiquiatra pontua que, caso os ferimentos sejam graves, o atendimento médico imediato é crucial, assim como buscar uma avaliação psiquiátrica para entender o estado emocional daquele paciente. 

Após o primeiro impacto, é importante cuidar dos ferimentos e iniciar o tratamento indicado, junto com psicoterapia. A pediatra recomenda, também, que os pais façam acompanhamento com psicólogos, para entender melhor o andamento do quadro e enfrentar os possíveis desafios que possam surgir ao longo desse período. 

A abordagem pode incluir, além da terapia, o uso de alguns medicamentos, a depender se há a necessidade clínica por parte do paciente. 

“É essencial para entender os gatilhos e desenvolver habilidades de enfrentamento mais saudáveis. Treinamento de habilidades para regulação emocional podem ser uma forma de reduzir a chance de novos episódios”, aconselha Julia.

“É crucial envolver a família no tratamento, pois o apoio familiar é muitas vezes um fator importante na recuperação, especialmente quando falamos na adolescência. Muitos adolescentes escondem as marcas dos episódios de autolesão, então, os pais devem sempre observar mudanças de comportamento, observar adolescentes que estão sempre com braços e pernas cobertas mesmo em situações de temperatura mais alta.”

A ansiedade é uma reação emocional presente em diversas situações, já que é responsável por adaptar o indivíduo a novas experiências e alertar o corpo e a mente em caso de perigo. Porém, ela se torna um transtorno quando acontece de forma exagerada e persistente e interfere diretamente em outras áreas da vida. 

Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), divulgados em 2022, a pandemia levou a um aumento de 26% nos casos de transtorno de ansiedade em todo o mundo. Dados de 2019 da organização também apontaram o Brasil como o país com o maior número de pessoas ansiosas. Ao todo, são 18,6 milhões de brasileiros com o transtorno. 

Pensando nisso, o R7 separou sete dicas que podem ajudar pessoas diagnosticadas com a condição a controlar os sintomas, em combinação ou não com o tratamento farmacológico (com remédios)

Freepik

FONTE R7

Araxá recebeu a segunda etapa da Oficina Ortopédica Itinerante, com equipe multiprofissional da cidade de Diamantina (MG). A oficina foi iniciada na terça-feira (29) e concluída nesta quinta-feira (31), no Centro de Especializado em Reabilitação (CER) da Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais (Apae), em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde.

A primeira etapa da ação foi realizada em julho e contemplou 165 pacientes que foram avaliados para receberem cadeiras de rodas manuais ou motorizadas, cadeiras de banho e adaptações necessárias para facilitar a acessibilidade e mobilidade.

A segunda etapa dos atendimentos foi prestada para mais 200 pacientes encaminhados pela Secretaria Municipal de Saúde e reabilitados pelo CER/Apae, contemplando os municípios de Araxá, Ibiá, Campos Altos, Perdizes, Pratinha, Pedrinópolis, Santa Juliana e Tapira.

Esses passaram por avaliações para receberem gratuitamente próteses, órteses, bengalas, andadores, muletas, calçados ortopédicos, palmilhas, entre outros.

As próximas etapas serão as entregas dos equipamentos, previstas para os meses de dezembro e janeiro.

A secretária municipal de Saúde, Cristiane Gonçalves Pereira, ressalta que desde essa importante iniciativa foi retomada com força após período de paralisação por conta da pandemia.

“São produtos médicos fundamentais para aumentar a qualidade de vida de muitas pessoas, criados para suprir ou corrigir alterações em órgãos e membros, ou a deficiência de funções do corpo humano. Atender esses pacientes é uma forma de trazer novas perspectivas, transformando suas realidades cotidianas. Todos os esforços são para a melhoria dessas pessoas e familiares”, afirma.
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Promover a saúde e o bem-estar e desenvolver habilidades sociais são o principal objetivo do projeto Arte em Movimento, que hoje realiza mais de 180 atendimentos por semana para todas as idades.

A ação é uma iniciativa da Secretaria Municipal de Esportes e oferece gratuitamente atividades de alongamento, ginástica localizada, treino funcional, zumba, dança com diversos estilos musicais e circuito kids em praças da cidade e no Distrito de Itaipu, na Zona Rural.

A educadora física Islei de Fátima Manoel comenta que o projeto afeta positivamente na vida do participante. “Não importa a idade, buscamos o fim do sedentarismo de uma forma descontraída para que a comunidade possa inserir a atividade física de forma leve em seu cotidiano”, destaca.

O secretário municipal de Esportes, José Antunes Soares Júnior (Dedé), ressalta que as praças esportivas servem exatamente para o propósito de desenvolver atividades de bem-estar e lazer para a comunidade. “Os exercícios são realizados integralmente com o monitoramento de profissionais e em ambientes propícios para a prática dessas atividades, e isso, com certeza, faz toda a diferença”, completa.

CRONOGRAMA

Alongamento e Ginástica Funcional (Para todas as idades)
– Praça do Branco, bairro Santo Antônio
Horário: 7h às 8h I Segunda, quarta e sexta-feira

Dança: diversos ritmos musicais (Para todas as idades)
–  Praça da Juventude, bairro Urciano Lemos 
Horário: 7h30 às 8h30 I Terça e quinta-feira

Circuito Kids (Para público com idade entre 6 e 14 anos)
–  Praça da Juventude, bairro Urciano Lemos 
Horário: 9h às 10h I Terça e quinta-feira

Dança: diversos ritmos musicais (Para todas as idades)
–  Centro Esportivo Álvaro Maneira (antigo ATC) 
Horário: 18h30 às 19h30 I Terça-feira

Dança: diversos ritmos musicais (Para todas as idades)
–  Distrito de Itaipu, Zona Rural
Horário: 19h às 20h I Quarta-feira

Dança: diversos ritmos musicais (Para todas as idades)
–  Ginásio do bairro Jardim Natália – R. Marieta Dornelas, nº 120, bairro Jardim Natália
Horário: 9h15 às 10h15 I Quarta e sexta-feira
Horário: 18h45 às 19h45 I Terça e sexta-feira
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A Secretaria Municipal de Saúde alerta a população sobre atendimentos domiciliares de Agentes Comunitários de Saúde (ACSs) e fisioterapeutas em residências da cidade. Algumas pessoas estão se passando por falsos profissionais.

A secretaria orienta ao usuário que ainda não conhece seu ACS, a equipe e a Unidade Básica de Saúde (UBS) ou Estratégia de Saúde da Família (ESF) de seu bairro, para que ligue na Central das UBSs e ESFs para certificar sobre a identidade do profissional que atende na sua região, através do número (34) 3668-0500.

O ACS é responsável pela atuação na promoção e prevenção da saúde, mapeando todos os serviços prestados no bairro da sua Unidade de Saúde. É esse trabalho, juntamente com o dos profissionais de fisioterapia que permitem o desenvolvimento de estratégias eficientes de atuação, potencializa o crescimento local e fortalece os vínculos entre agentes e moradores, na busca por melhorias e qualidade de vida dos habitantes.

De acordo com a coordenadora das Estratégia de Saúde da Família (ESF), Natália Lima, é extremamente importante saber qual é a unidade de referência de seus familiares, assim como o seu ACS.

“É de enorme importância que as famílias sejam acompanhadas pelas equipes de saúde. As visitas rotineiras e de atualização de cadastro são passos relevantes para o desenvolvimento da saúde na cidade e conhecer os profissionais de sua região faz toda a diferença”, explica.

A Prefeitura de Araxá firmou convênio no valor de R$ 50.000 com a Santa Casa de Misericórdia de Araxá. O termo foi assinado pelo prefeito Robson Magela nesta terça-feira (29) e será repassado em parcela única, por meio de recursos próprios da Administração Municipal.

O valor será utilizado para a instalação de placas fotovoltaicas na Santa Casa de Misericórdia. O objetivo principal é a otimização do sistema de energia e, consequentemente, a redução dos custos. Além do prefeito Robson Magela, também participaram da assinatura a secretária municipal de Saúde, Cristiane Gonçalves Pereira, o diretor superintendente da entidade, Ivan José da Silva, e o vereador Wellington Martins, autor da indicação do convênio.

A Santa Casa de Misericórdia de Araxá, foi fundada em 1885 e é uma entidade civil sem fins lucrativos que realiza atendimentos pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Além da população local, a instituição atende também a demanda de internações e serviços hospitalares da Microrregião do Planalto de Araxá, composta por Campos Altos, Ibiá, Pedrinópolis, Tapira, Perdizes, Santa Juliana, Pratinha, e pertence à Macrorregião Triângulo do Sul, sediada em Uberaba.

O prefeito Robson Magela destaca que a energia solar fotovoltaica proporciona mais eficiência, pois os custos com energia elétrica em um hospital são extremamente altos. “Além de ser renovável e sustentável, a instalação da energia solar oferece um notável retorno sobre o investimento. Os custos da Santa Casa são altos e a gestão tem esse papel em contribuir para melhorar o atendimento aos pacientes. Seremos sempre parceiros da instituição”, diz.

O diretor superintendente Ivan José da Silva ressalta o impacto positivo do investimento para Araxá e região. “Nós temos uma conta de energia muito alta, e com a aplicação das placas fotovoltaicas teremos uma redução de gastos. Isso é muito importante, pois reduzindo as despesas podemos usar esse dinheiro para outras prioridades no hospital. Fico muito feliz por saber que a Prefeitura de Araxá reconhece e enxerga a Santa Casa como um hospital importante e fundamental, não só para Araxá, mas para toda a microrregião”, destaca.
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Comitiva de Araxá realiza visita técnica à construção do Hospital do Câncer

O prefeito Robson Magela realizou uma visita técnica às obras da construção do Hospital do Câncer Dr. José Figueiredo em Patrocínio. O objetivo foi observar as práticas construtivas e alinhar a possibilidade de parcerias futuras. A comitiva araxaense contou também com a presença da secretária municipal de Saúde, Cristiane Gonçalves Pereira, o secretário municipal de Ação Social, Wagner Cruz, e representantes da Associação de Amparo às Pessoas com Cancer de Araxá (Ampara).

A sede própria do Hospital do Câncer de Patrocínio vai contar com médicos oncologistas de três diferentes especialidades, setores de enfermagem, farmácia, psicologia e nutrição. Além disso, o hospital vai proporcionar aos pacientes um diagnóstico rápido, tratamento oncológico humanizado gratuito, evitando assim o deslocamento dos mesmos para outros municípios distantes. 

De acordo com a secretária, Cristiane Gonçalves, a visita técnica permite o conhecimento da cartela de atendimentos que a instituição vai oferecer e análise de parcerias futuras.

“A referência em serviços de oncologia  para a nossa cidade é Uberaba, mas a cidade não comporta mais todo o fluxo e pacientes que são encaminhados tanto de Araxá quando da micro e da macrorregião. Por isso, o município está preocupado com a questão e estamos buscando outras possibilidades de acesso aos tratamentos oncológicos e o Hospital do Câncer de Patrocínio é sim uma alternativa”, afirma.

A coordenadora da Associação de Amparo às Pessoas com Câncer de Araxá (Ampara), Juliana Machado Silva, afirma que a visita da Gestão Municipal é fundamental para que seja estudada a possibilidade da parceria com o Hospital do Câncer. 

“A gente vem acompanhando a construção da sede própria do hospital desde o início e temos a expectativa de trazer pacientes de Araxá para Patrocínio para que o tratamento seja mais próximo ao município e traga mais conforto para os pacientes”, explica.

O prefeito Robson Magela afirma que a possibilidade de novas parcerias na área de oncologia contribuirá muito com a oferta de serviços de saúde cada vez mais especializados. “Realizamos essa visita técnica para iniciar uma projeção de futuras parcerias. A prioridade do Município sempre foi melhorar o acesso à saúde de qualidade,a qualidade de vida, o bem-estar e a dignidade de toda a população araxaense. Conhecemos a cartela de atendimentos da instituição e toda a estrutura do hospital e vamos analisar as possibilidades de parcerias para facilitar o tratamento dos pacientes que lutam contra o câncer em Araxá”, destaca o prefeito.
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A Estratégia de Saúde da Família (ESF) do bairro Alvorada está em novo endereço. A unidade que antes funcionava nas instalações da Unioeste foi transferida para a rua Uberaba, nº 845.

De acordo com a secretária municipal de Saúde, Cristiane Gonçalves Pereira, essa alteração possibilitou acesso mais fácil e ágil à população da região do bairro Alvorada.

“A unidade agora está mais próxima dos moradores que a ESF Alvorada acompanha. Os habitantes do território sob responsabilidade de uma determinada equipe são cadastrados e cuidados por ela, o que permite o desenvolvimento de forte vínculo entre os usuários e os profissionais”, destaca.

“Neste sentido, a proximidade da equipe com seus assistidos garante essa vinculação, pois propicia maior facilidade de contato com os usuários por parte da equipe e também garante a participação popular em diferentes ações, desde grupos de educação em saúde locais bem como a formulação e controle das políticas públicas”, acrescenta.

Serviço

ESF Alvorada
Funcionamento: Segunda a sexta, das 7h às 17h;
Endereço: Rua Uberaba, nº 845;
Contato: (34) 99257-1360.

Preocupação com mudanças climáticas impulsionou a procura por alimentos à base de plantas, setor com vendas anuais de US$ 8 bi

Temendo pelos efeitos das mudanças climáticas no planeta, os americanos estão mudando seus hábitos alimentares. Segundo dados coletados em 2021 pelo Programa de Comunicação sobre Mudanças Climáticas da Universidade de Yale, 63% da população dos Estados Unidos, independentemente da filiação política, está ativamente buscando reduzir o consumo de carne vermelha.

No lugar das proteínas, muitos deles estão adotando a chamada dieta à base de plantas. E essa mudança de comportamento tem reflexos no mercado: o segmento de produtos à base de plantas cresceu 7% em 2022, atingindo um valor de US$ 8 bilhões (cerca de R$ 40 bilhões) nos Estados Unidos.

Com isso, a frase “dieta à base de plantas” está cada vez mais na boca dos americanos – e, aos poucos, começa a ser adotada cada vez mais falada também em outros países. Mas o que é exatamente uma dieta à base de plantas?

Para começo de conversa, não se trata de uma dieta vegana, como muita gente imagina. Nesse caso, o consumo de ingredientes de origem animal é totalmente restrito.

O veganismo é uma filosofia que se fundamenta nos direitos dos animais e implica na abstenção de todos os produtos de origem animal, incluindo carne, laticínios, ovos, mel e produtos que contenham couro, seda ou lã, ou que tenham sido testados em animais.

Já uma dieta à base de plantas consiste principalmente em vegetais com pouca ou nenhuma carne, laticínios ou peixe – ou seja, ingredientes de origem animal são permitidos. As pessoas adotam esse tipo de dieta por motivos de saúde, preocupações com o bem-estar animal ou consciência ambiental.

A maioria dos especialistas, como os da Faculdade de Medicina de Harvard, define uma dieta à base de plantas como composta principalmente de vegetais, com pequenas quantidades de carne, peixe e laticínios consumidos ocasionalmente, desde algumas vezes por semana até algumas vezes por mês.

A limitação do consumo de carne e laticínios tem efeitos comprovadamente positivos significativos para a saúde do planeta e também pode ser benéfica para sua saúde, desde que a carne e os laticínios sejam substituídos por alimentos integrais e minimamente processados, como vegetais, frutas, legumes, nozes e grãos – e não refrigerantes diet e donuts veganos.

Saudáveis? Nem sempre

As dietas veganas e à base de plantas não são necessariamente melhores para a sua saúde (mas com certeza são melhores para o meio ambiente, já vamos falar sobre isso). Se as pessoas continuarem consumindo alimentos processados – mesmo veganos – terão prejuízos à saúde, mesmo que seus nuggets sejam feitos de plantas.

A confusão aumentou justamente por causa do uso do termo “à base de plantas”. Muitas empresas começaram a vender alimentos feitos com vegetais, mas com textura e sabor similares àqueles feitos com carne animal. Esse termo não é regulamentado e foi feito para parecer mais saudável.

Nem sempre é o caso, já que alimentos à base de plantas podem ser tão calóricos quanto hambúrgueres vendidos em caixas. Essa rotulagem pode ser encontrada, por exemplo, em produtos de qualidade duvidosa, como macarrão instantâneo ultraprocessado, batata frita e barras energéticas.

No entanto, estudos têm demonstrado que uma dieta à base de plantas e alimentos integrais traz inúmeros benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de diabetes, a melhoria do microbioma intestinal e, de modo geral, maior longevidade.

O planeta agradece

Quem adota uma dieta à base de plantas com certeza vai ter que se preocupar com os rótulos de alimentos. Mas o ganho para o meio ambiente é real e o conjunto de provas que sustenta isso vem aumentando.

Outro grande estudo, publicado recentemente, mostrou que uma dieta à base de plantas é significativamente melhor para o meio ambiente do que uma dieta à base de carne.

A pesquisa, conduzida pela Universidade de Oxford, constatou que as pessoas que seguem uma dieta sem carne são responsáveis por 75% menos das emissões de gases de efeito estufa do que aquelas que comem carne todo dia. Além disso, seguir uma dieta com pouca carne, vegetariana ou pescetariana é proporcionalmente menos prejudicial à terra, à água e à biodiversidade do que uma dieta com grande quantidade de carne.

Outros estudos demonstraram que a produção de carne e laticínios, principalmente de vaca, emite anualmente a mesma quantidade de carbono que todos os carros, caminhões, aviões e navios juntos. (Isso é verdade independentemente de o gado ter sido criado em fazendas industriais ou organicamente.)

Quanto mais sua dieta for à base de plantas, mais saudável será para o planeta.

É claro que os tipos de mudanças drásticas e rápidas necessárias para o progresso real exigirão ações ambiciosas nas políticas governamentais e corporativas. Mas a mudança cultural em andamento é um passo indispensável nessa direção.

FONTE R7

Junto de todas as inovações tecnológicas, surgem preocupações com os efeitos colaterais das novidades sobre a vida das pessoas. Um desses reflexos é o phubbing — junção dos termos snubbing (esnobar) e phone (telefone) do inglês —, isto é, o ato de ignorar pessoas por dar atenção demais ao celular.

Dentro da dinâmica dos relacionamentos amorosos, o uso excessivo do celular pode ser um empecilho. Segundo a psicóloga Ana Maria Coelho, o phubbing pode desencadear uma série de diferentes problemas em uma relação, desde falhas na comunicação até a diminuição da conexão emocional entre os parceiros.

“Além disso, o phubbing pode gerar sentimentos de desprezo e desvalorização por parte do parceiro, levando a conflitos e insatisfação no relacionamento”, afirmou a psicóloga.

A especialista alerta para problemas que podem vir na esteira do phubbing, como questões de privacidade, ciúmes e inseguranças, além de cobranças por rapidez nas respostas e disponibilidade — que podem ser geradas pela alta exposição na internet.

Como fazer para evitar o phubbing?

Para amenizar os efeitos e garantir que seu parceiro está recebendo a atenção merecida, Ana Maria Coelho indicou algumas estratégias:

1 – Pratique a escuta ativa

Ouça seu companheiro com atenção e foco. Isso fortalece a comunicação e a conexão emocional.

2 – Estabeleça momentos de qualidade

Aposte em momentos especiais, como jantares sem celulares ou atividades compartilhadas que permitam um tempo de qualidade juntos.

3 – Reconheça e elogie

Saiba apontar e parabenizar seu parceiro pelas contribuições no relacionamento. Isso aumenta a probabilidade de que essas posturas se repitam.

4 – Intervale o tempo de resposta

Em vez de responder a todas as mensagens ou notificações imediatamente, aumente o tempo que você demora para responder aos estímulos do celular. Isso pode evitar a dependência excessiva do aparelho.

5 – Estabeleça limites

Imponha barreiras e não use celulares em momentos específicos, como durante as refeições ou antes de dormir.

6 – Mantenha contato físico

Estreite as interações físicas para fortalecer a intimidade e a proximidade emocional.

Celular como aliado nas relações

O phubbing não é a única consequência do uso de celulares em relacionamentos. O aparelho pode — e deve — ser utilizado para potencializar as relações.

Para Ana Maria Coelho, a velocidade da comunicação via celular pode ajudar os casais a manterem contato constante.

“Através de mensagens, fotos e vídeo, os parceiros podem compartilhar suas experiências diárias, criando uma sensação de conexão e intimidade, mesmo quando estão separados”, defendeu.

A psicóloga disse que aparelho pode ajudar os parceiros a não esquecer de coisas importantes — como datas especiais, compromissos e eventos — e potencializar as atividades compartilhadas dentro da relação.

Ela defende a ponderação e o “equilíbrio saudável no uso do celular”, para que a tecnologia não ocupe o lugar das interações físicas e do tempo de qualidade dedicada ao parceiro.

“Utilizar a tecnologia de forma consciente e respeitosa é fundamental para que o celular seja um aliado positivo nas dinâmicas dos relacionamentos.”

fonte CNN